Как дышать в соляной пещере?
Как обычно - носом :)
Не заостряйте внимание на дыхании. Частички соли попадут, куда надо, и без особых техник.
А вот упражнение для тех, кто хочет почувствовать себя ещё лучше:
- примите удобное положение
- расслабьтесь (дыхание станет спокойным и глубоким)
- закройте глаза
- представьте, как летит птица
- запомните эти ощущения и погрузитесь в момент полёта
- побудьте в этом состоянии столько, сколько хочется 🤍
При таком дыхании органы и ткани насыщаются кислородом, нервы успокаиваются, вы даже можете уснуть :)
