Всем нам сейчас нужно немного расслабиться.
Настолько, насколько это возможно.
Используйте для этого известные вам методы: ароматный чай с ромашкой или мятой, тёплую ванну с морской солью, прогулку на свежем воздухе.
Кому-то помогает сеанс психотерапии, кто-то посещает психолога, а кто-то смотрит мотивационные ролики, слушает звуки природы или аудиокниги.
Здесь, на самом деле, все средства хороши.
Что помогают не впадать в уныние )
Ведь хронический стресс мешает нормальной жизни, негативно влияет на сон и аппетит, повышает риск развития самых разных заболеваний.
Поэтому приглашаем вас на галооздоровительные сеансы в соляную пещеру @galoroom_family , чтобы привести в порядок нервную систему, хоть на время отвлечься от плохих мыслей и настроиться на позитивный лад.
Испытываете проблемы со сном?
Сон наладится.
Стресс повлиял на иммунитет?
Иммунная защита улучшится.
Нет времени/желания гулять?
Кислородный коктейль заменит прогулку.
Помните: себя надо беречь в любой ситуации.
Тревога подрывает здоровье.
Постарайтесь хоть немного ослабить её, пусть и с нашей помощью.
Вот увидите: станет легче)
А как ВЫ справляетесь с навязчивыми мыслями?
